Giáo Lý Trích Lục 2

Nếu
ta thắp một ngọn đèn cho người nào đấy, nó cũng soi sáng cho con đường của
ta.

“If you light a lamp for somebody, it will also
brighten your path. ” 
― Gautama Buddha

Chúng
ta hãy cố gắng để nhận ra tính bản nhiên quý giá của từng ngày.

“Let us try to recognize the
precious nature of each day.”

–
Dalai Lama XIV

Trở
thành một người ăn chay là để bước vào dòng suối hướng đến niết bàn.

“To become vegetarian is to step into the stream
which leads to nirvana.” 
― Gautama Buddha

Sân
hận là kẻ tàn phá căn bản sự hòa bình của tâm hồn chúng ta.

“Anger is the
ultimate destroyer of your own peace of mind”

–
Dalai Lama XIV

Tự
thúc ép mình tin tưởng và chấp nhận việc gì đấy mà không thấu hiểu là định kiến
chứ không phải tâm linh hay thông tuệ.

“To force oneself to believe and to accept a thing
without understanding is political, and not spiritual or intellectual.” 
― Gautama Buddha

Tôi
đã trở thành Đạt Lai Lạt Ma không phải
trên căn bản tự nguyện.

I became the Dalai
Lama not on a volunteer basis.
Dalai Lama 

Không
có xiềng xích nào như thù ghét… bám víu trong những sai lầm của anh em bạn
làm phức tạp chính bạn. Bạn xa rời khỏi mục tiêu cho hành trình của bạn.

“There are no chains like hate…dwelling on your
brother’s faults multiplies your own. You are far from the end of your
journey.” 
― Gautama Buddha

Hạnh
phúc không phải luôn luôn đến từ một mục tiêu theo đuổi. Đôi khi nó hiện diện
khi chúng ta không ngờ tới.

“Happiness doesn’t
always come from a pursuit. Sometimes it comes when we least expect it.”

–
Dalai Lama XIV

Khi
bạn nhận ra mọi thứ là hoàn hảo như thế nào, bạn sẽ ngửa đầu ra phía sau và
cười lên bầu trời.

“When you realize how perfect everything is you
will tilt your head back and laugh at the sky” 
― Gautama Buddha

Ngày
nay những nhóm chủng tộc khác nhau và những quốc gia khác nhau đến với nhau
qua một cảm nhận chung.

Today different
ethnic groups and different nations come together due to common sense.
Dalai Lama 

Gia
đình là nơi các tâm thức tiếp xúc với nhau. Nếu tâm thức yêu thương nhau ngôi
nhà sẽ đẹp như một vườn hoa. Nhưng nếu các tâm thức không hòa hiệp với nahu
nó sẽ giống như một cơn bảo ập đến tàn phá khu vườn.

“A family is a place where minds come in contact
with one another. If these minds love one another the home will be as
beautiful as a flower garden. But if these minds get out of harmony with one
another it is like a storm that plays havoc with the garden.” 
― Gautama Buddha

Bất
cứ khi nào tôi có dịp gặp gở công cộng… thì quảng bá một thông điệp về những
giá trị con người, quảng bá một thông điệp hòa hiệp, là điều quan trọng nhất.

Wherever I go
meeting the public… spreading a message of human values, spreading a
message of harmony, is the most important thing.
Dalai Lama 

Một
kẻ du hành nếu không gặp một người nào khá hơn, hay bằng với người ấy, thì
hãy kiên quyết giữ cuộc hành trình đơn độc; không đồng hành với kẻ lừa dối.

“If a traveller does not meet with one who is his
better, or his equal, let him firmly keep to his solitary journey; there is
no companionship with a fool.” 
― Gautama Buddha

Nếu
ai đấy có lòng tin hay nghĩ rằng Đức Đạt Lai Lạt Ma có một loại phép lạ nào đấy,
điều ấy hoàn toàn vô lý.

If some people
have the belief or view that the Dalai Lama has some miracle power, that’s
totally nonsense.
Dalai Lama 

Sự
cầu nguyện tuyệt hảo nhất là nhẫn nhục.

“The greatest prayer is patience.” 
― Gautama Buddha

Có
mọi lý do để tôi nghĩ rằng thế kỷ 21 sẽ hạnh phúc hơn.

I think there’s
every reason this 21st century will be much happier.
Dalai Lama 

Dính
mắc đưa đến khổ đau

“Attachment leads to suffering.” 
― Gautama Buddha

Tôi
tin chắc rằng tôi sẽ lại đặt chân lên đất Tây Tạng trong kiếp sống này của
tôi.

I am confident I
will set foot again in Tibet in my lifetime.
Dalai Lama 

Tình
hữu nghị là sự chửa trị duy nhất cho thù hận, sự bảo đảm duy nhất của hòa
bình.

“Friendship is the only cure for hatred, the only
guarantee of peace.” 
― Gautama Buddha

Đổi
đạo không phải là khuynh hướng của tôi. Thay đổi tôn giáo không dễ dàng. Bạn
có thể làm lớn thêm một loại rối rắm hay khó khăn nào đấy.

Conversion is not
my intention. Changing religion is not easy. You may develop some kind of
confusion or difficulties.
Dalai Lama 

Ân
cần phải nên trở thành một cung cách tự nhiên của đời sống, không phải là một
ngoại lệ.

“Kindness should become the natural way of
life,not the exception.” 
― Gautama Buddha

Tôi
tự xem tôi như một phát ngôn viên tự do cho con người.

I consider myself
as a free spokesman for the people.
Dalai Lama 

Một
con chó không được xem là là một con chó tốt bởi vì nó sủa giỏi. Một người
không được xem là một người tốt bởi vì người ấy nói hay.

“A dog is not considered a good dog because he is
a good barker. A man is not considered a good man because he is a good
talker.” 
― Gautama Buddha

Cho
đến khi nào tôi vẫn còn sống, tôi hoàn toàn cam kết thực hiện mối quan hệ hữu
nghị Hoa -Tạng. Khác đi thì không ích lợi.

As long as I am
alive, I am fully committed to amity between Tibetans and Chinese. Otherwise
there’s no use.
Dalai Lama 

Trong
sự riêng rẻ làm cho thế giới khổ não vô cùng; trong lòng từ bi làm thế giới mạnh
mẽ thật sự.

“In separateness lies the world’s greatest misery;
in compassion lies the world’s true strength.” 
― Gautama Buddha

Tôi
đã không bao giờ mơ, trong giấc mơ của
tôi, thấy tôi là một vị Đạt Lai Lạt Ma.

I never dreamt, in
my dream, I’m Dalai Lama.
Dalai Lama 

Không
có lửa nào như đam mê, không có dữ dội gì hơn thù hận, không có cạm bẩy nào
hơn khờ dại, không có sự tuôn tràn nào như tham lam.

“There is no fire like passion, there is no shark
like hatred, there is no snare like folly, there is no torrent like
greed.” 
― Gautama Buddha

Tôi
luôn luôn có cái nhìn này về hệ thống giáo dục hiện đại: chúng ta chú ý về sự
phát triển não bộ, nhưng việc phát triển nhiệt tâm chúng ta cho là đương
nhiên.

I have always had
this view about the modern education system: we pay attention to brain
development, but the development of warmheartedness we take for granted.
Dalai Lama 

Bạn
ném những gai góc, rơi vào sự im lặng của tôi chúng biến thành bông hoa.

“You throw thorns, falling in my silence they
become flowers.” 
― Gautama Buddha

Hành
động của người nào đó không nên quyết định sự đáp ứng của bạn.

“Someone else’s
action should not determine your response.”

–
Dalai Lama XIV

Những
ai thất bại trong việc hành động hướng đến sự thật đã đánh mất mục tiêu của
cuộc sống.

“Those who have failed to work toward the truth
have missed the purpose of living.” 
― Gautama Buddha

Ngay
trong lúc người ta có tất mọi sự thoãi mái của đời sống – thức ăn ngon, nơi ở
tốt đẹp, một người phối ngẫu – người ấy vẫn có thể vẫn trở thành buồn thảm
khi chạm trán với một hoàn cảnh bi thảm.

Even when a person
has all of life’s comforts – good food, good shelter, a companion – he or she
can still become unhappy when encountering a tragic situation.
Dalai Lama 

Hạnh
phúc đến khi hành động và lời nói của bạn làm lợi ích cho người khác.

“Happiness comes when your work and words are of
benefit to others.” 
― Gautama Buddha

Chính
quyền Bắc Kinh muốn tôi nói rằng trong
nhiều thế kỷ Tây Tạng đã là một bộ phận của Trung Hoa. Ngay cả nếu tôi thực
hiện tuyên bố ấy, nhiều người sẽ chỉ cười lớn. Và tuyên bố của tôi sẽ không
thể thay đổi lịch sử trước đấy. Lịch sử là lịch sử.

The Chinese
government wants me to say that for many centuries Tibet has been part of
China. Even if I make that statement, many people would just laugh. And my
statement will not change past history. History is history.
Dalai Lama 

Khi
một người khác làm bạn khổ não, đó là bởi vì người ấy đau khổ sâu xa bên
trong, và nổi khổ của người ấy tràn ra. Không cần phải trừng phạt người ấy,
người ấy cần giúp đở. Đó là thông điệp của người ấy gởi đi.

“When another person makes you suffer, it is
because he suffers deeply within himself, and his suffering is spilling over.
He does not need punishment; he needs help. That’s the message he is
sending.” 
― Thich
Nhat Hanh

Hãy
chinh phục sân hận bằng yêu thương, xấu ác bằng thánh thiện; chinh phục khốn
khổ bằng giải thoát, và lừa dối bằng sự thật.

“Conquer anger by love, evil by good; conquer the
miser with liberality, and the liar with truth.” 
― Gautama Buddha

Nếu
một rắc rối có thể giải quyết được thì nó sẽ được giải quyết. Nếu không thể
giải quyết được thì lo lắng cũng chẳng ích gì.

“If a problem can
be solved it will be. If it can not be solved there is no use worrying about
it.”

–
Dalai Lama XIV

Đôi
khi niềm vui của ta là nguồn gốc làm ta mĩm cười, nhưng có lúc nụ cười của ta
có thể là nguyên nhân cho niềm vui của ta.

“Sometimes your joy is the source of your
smile, but sometimes your smile can be the source of your joy.” 
― Thich
Nhat Hanh

Đời
sống của chúng ta là một sáng tạo của tâm chúng ta.

“Our life is a creation of our mind.” 
― Gautama Buddha

Để
hấp dẫn có nghĩa hãy là chính mình. Bạn không cần phải được chấp nhận bởi người
khác. Bạn cần phải chấp nhận chính bạn.

“To be beautiful means to be yourself. You
don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself.” 
― Thich
Nhat Hanh

Tôi
luôn luôn nói với những người bạn phương Tây của tôi là tốt nhất là hãy giữ
gìn truyền thống của bạn. Thay đổi tôn giáo không dễ dàng và đôi khi tạo ra rối
rắm. Bạn phải quý trọng truyền thống của bạn và vinh danh tôn giáo của bạn.

“I always tell my
Western friends that it is best to keep your own tradition. Changing religion
is not easy and sometimes causes confusion. You must value your tradition and
honor your own religion.”

–
Dalai Lama XIV

Với
tư tưởng của chúng ta, chúng ta tạo nên thế giới.

“With our thoughts we make the world.” 
― Gautama Buddha

Con
người khó khăn xa rời khổ não của họ. Vì si mê, họ xem khổ não như quen thuộc.

“People have a hard time letting go of their
suffering. Out of a fear of the unknown, they prefer suffering that is
familiar.” 
― Thich
Nhat Hanh

Thời
gian trôi qua không thể cản trở. Khi chúng ta làm lỗi lầm, chúng ta không thể
quay ngược thời gian và làm lại. Tất cả chúng ta có thể làm là sử dụng hiện tại
một cách tốt đẹp.

“Time passes
unhindered. When we make mistakes, we cannot turn the clock back and try
again. All we can do is use the present well.”

–
Dalai Lama XIV

Hướng
tâm mình để làm việc tốt. Thực hiện hết lần này đến lần khác, và bạn sẽ tràn
đầy hạnh phúc.

“Set your heart on doing good. Do it over and over
again, and you will be filled with joy.” 
― Gautama Buddha

Người
ta thường cho rằng đi trên mặt nước hay trong không gian là phép lạ. Nhưng
tôi nghĩ phép lạ thật sự không phải bước trên mặt nước hay không gian mà là
bước trên mặt đất. Mỗi ngày chúng ta tham gia trong một phép lạ mà thậm chí
không nhận ra: bầu trời xanh, đám mây trắng, đôi mắt đen và tò mò của trẻ con
– đôi mắt của chính chúng ta. Tất cả là phép lạ.

“People usually consider walking on water or
in thin air a miracle. But I think the real miracle is not to walk either on
water or in thin air, but to walk on earth. Every day we are engaged in a
miracle which we don’t even recognize: a blue sky, white clouds, green
leaves, the black, curious eyes of a child — our own two eyes. All is a
miracle.” 
― Thich
Nhat Hanh

Người
anh hùng thật sự là người chinh phục chính nổi sân hận và thù oán của người ấy.

“The true hero is
one who conquers his own anger and hatred.”

–
Dalai Lama XIV

KHÔNG
ĐIỀU GÌ LÀ VĨNH CỬU NGOẠI TRỪ SỰ THAY ĐỔI.

“NOTHING IS FOREVER EXCEPT CHANGE.” 
― Gautama Buddha

Hãy
cất bước giống như bạn đang hôn Trái Đất với bàn chân của bạn.

“Walk as if you are
kissing the Earth with your feet.” 
― Thich
Nhat Hanh

Hãy
ân cần tử tế bất lúc nào có thể. Luôn luôn có thể.

“Be kind whenever
possible. It is always possible.”

–
Dalai Lama XIV

Nếu
chúng ta không chăm sóc người khác khi họ cần sự giúp đở, ai sẽ chăm sóc
chúng ta?

“If we fail to look after others when they need
help, who will look after us?” 
― Gautama Buddha

Vì
chúng ta đang sống, nên mọi thứ là có thể.

“Because you are
alive, everything is possible.” 
― Thich
Nhat Hanh, 

Một
người bạn tốt là người chỉ ra những sai sót và những điều bất toàn và khiển
trách điều xấu ác được tôn trọng giống như người ấy vạch ra bí mật của một
kho tàng che dấu nào đấy.

“A good friend who
points out mistakes and imperfections and rebukes evil is to be respected as
if he reveals the secret of some hidden treasure.”

–
Dalai Lama XIV

Nếu
bạn không thay đổi phương hướng, bạn
có thể kết thúc nơi bạn đang hướng đến.

“If you do not change direction, you may end up
where you are heading” 
― Gautama Buddha

Thức
dậy miệng mĩm cười,

Hăm
bốn giờ tinh khôi,

Xin
nguyện sống trọn vẹn,

Mắt
thương nhìn cuộc đời.

“Waking up this morning, I smile.
Twenty-four brand new hours are before me. I vow to live fully in each moment
and to look at all beings with eyes of compassion.” 
― Thich
Nhat Hanh

Những
thời gian khó khăn tạo ra quyết tâm và sức mạnh bên trong. Qua chúng, chúng
ta cũng có thể đi đến đánh giá sự vô dụng của sân hận. Thay vì nổi giận, hãy
nuôi dưỡng một lòng quan tâm và tôn trọng cho những kẻ làm ra rắc rối bởi vì
bằng việc tạo ra những hoàn cảnh thử thách như vậy, họ cung cấp cho chúng ta
những cơ hội giá trị để thực tập bao dung và nhẫn nhục.

“Hard times build
determination and inner strength. Through them we can also come to appreciate
the uselessness of anger. Instead of getting angry nurture a deep caring and
respect for troublemakers because by creating such trying circumstances they
provide us with invaluable opportunities to practice tolerance and patience.”

–
Dalai Lama XIV

Phẫn
nộ là một năng lượng mà với sự thực tập cần mẫn có thể được chuyển hóa thành
lòng từ bi mãnh liệt. Tuy nhiên, càng bất đồng với kẻ thù của ta, nhiệm vụ của
ta là đồng nhất với họ. Họ cũng cảm thấy hợp lý trong quan điểm của họ.

“Rage is a powerful energy that with diligent
practice can be transformed into fierce compassion. However much we disagree
with our enemies, our task is to identify with them. They too feel justified
in their point of view.” 

 Gautama Buddha

Sen
búp xin tặng người,

Một
vị Phật tương lai.

“A
lotus for you, the Buddha to be”

Thich
Nhat Hanh

Chúng
ta khám phá ra rằng tất cả loài người là giống như chúng ta, vì thế chúng ta
có thể liên hệ với họ một cách dễ dàng hơn. Điều ấy phát sinh một tinh thần hữu
nghị trong ấy ít cần phải che dấu những gì chúng ta cảm nhận hay những gì
chúng ta hành động.

“We discover that all human beings are just like us, so we are able to
relate to them more easily. That generates a spirit of friendship in which
there is less need to hide what we feel or what we are doing.”

– Dalai Lama XIV

Không
điều gì tồn tại hoàn toàn đơn độc; mọi thứ liên hệ với mọi thứ khác.

“Nothing ever exists entirely alone; everything is
in relation to everything else.” 
― Gautama Buddha

Hạt
giống khổ não trong bạn có thể là mạnh mẽ, nhưng đừng đợi đến khi không còn
khổ não nữa mới tự cho phép bạn hạnh phúc.

“The seed of
suffering in you may be strong, but don’t wait until you have no more
suffering before allowing yourself to be happy.” 
― Thich
Nhat Hanh

Bất
bạo động có nghĩa là đối thoại, sử ngôn ngữ của chúng ta, ngôn ngữ loài người.
Đối thoại có nghĩa là hứa hẹn; tôn trọng những quyền căn bản của nhau; trong
tinh thần hòa giải có một giải pháp thật sự cho xung đột và bất đồng. Không
có người thắng một trăm phần trăm, kẻ thua một trăm phần trăm – không phải
cách ấy mà là 50 và 50. Đấy là phương pháp thực tiển, phương pháp duy nhất.

“Non-violence
means dialogue, using our language, the human language. Dialogue means
compromise; respecting each other’s rights; in the spirit of reconciliation
there is a real solution to conflict and disagreement. There is no hundred
percent winner, no hundred percent loser—not that way but half-and-half. That
is the practical way, the only way.”

–
Dalai Lama XIV

Như
một cơn mưa rơi một cách công bằng trên cái chính đáng và không chính đáng, đừng
mang nặng trong tim bạn với sự phán xét mà hãy mưa xuống lòng ân cần bình đẳng
với tất cả.

“As rain falls equally on the just and the unjust,
do not burden your heart with judgements but rain your kindness equally on
all. ” 
― Gautama Buddha

Qua
lòng yêu thương của tôi đối với bạn, tôi muốn bày tỏ lòng yêu thương của tôi
cho toàn vũ trụ, toàn thể nhân loại, và tất cả chúng sanh. Bằng việc sống với
bạn, tôi muốn học để yêu thương với mỗi người và tất cả chúng sanh. Nếu tôi
thành công trong việc yêu thương bạn,tôi sẽ có thể yêu thương mọi người và tất
cả mọi chủng loại trên Trái Đất… Đây là thông điệp thật sự của yêu thương.

“Through my love for
you, I want to express my love for the whole cosmos, the whole of humanity,
and all beings. By living with you, I want to learn to love everyone and all
species. If I succeed in loving you, I will be able to love everyone and all
species on Earth… This is the real message of love.” 
― Thich
Nhat Hanh, 

Bạn
không được thù ghét những ai làm sai hay tổn hại sự vật; nhưng với lòng từ
bi, bạn phải làm những gì có thể làm cho họ dừng lại – vì họ đang tổn hại họ,
cũng như những ai khổ đau vì những hành động của họ.

“You must not hate
those who do wrong or harmful things; but with compassion, you must do what
you can to stop them — for they are harming themselves, as well as those who
suffer from their actions.”

–
Dalai Lama XIV

Chính
là tâm thức của con người, không phải kẻ thù địch hay đối kháng của người ấy
đã xua đẩy người ấy đến những con đường xấu ác.

“It is a man’s own mind, not his enemy or foe,
that lures him to evil ways.” 
― Gautama Buddha

Cảm
giác đến và đi như những đám mây trong bầu trời gió lộng. Hơi thở có ý thức
là nơi nương tựa của tôi.

“Feelings come and
go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.” 
― Thich
Nhat Hanh

Nếu
những phân tích khoa học cuối cùng chứng minh những điểm nào đó trong Phật học
là sai, thế thì chúng ta phải chấp nhận những khám phá của khoa học và từ bỏ
những điểm ấy.

“If scientific
analysis were conclusively to demonstrate certain claims in Buddhism to be
false, then we must accept the findings of science and abandon those claims.”

– Dalai
Lama XIV

Tất
cả những diễn tả về thực tại là các giả thuyết tạm thời.

“All descriptions of reality are temporary
hypotheses.” 
― Gautama Buddha

Thở
vào tâm tĩnh lặng,

Thở
ra miệng mĩm cười,

An
trú trong hiện tại,

Giờ
phút đẹp tuyệt vời.

“Breathing in, I
calm body and mind. Breathing out, I smile. Dwelling in the present moment I
know this is the only moment.” 
― Thich
Nhat Hanh

Khi
ta cảm nhận yêu thương và ân cần đối với người khác, nó không chỉ làm cho người
khác cảm thấy được yêu thương và chăm sóc, nhưng nó cũng giúp cho ta phát triển
niềm hạnh phúc và hòa bình nội tại.

“When we feel love
and kindness toward others, it not only makes others feel loved and cared
for, but it helps us also to develop inner happiness and peace.”

–
Dalai Lama XIV

Nếu
bạn định nói chuyện luôn luôn tự hỏi, nó có đúng, nó có cần thiết, nó có tử tế
hay không?

“If you propose to speak always ask yourself, is
it true, is it necessary, is it kind.” 
― Gautama Buddha

Hành
động của tôi là hành trang thật sự duy nhất của tôi.

“My actions are my
only true belongings.” 
― Thich
Nhat Hanh

Cho
dù ta giàu hay nghèo, có học vấn hay thất học, tín ngưỡng hay không tín ngưỡng,
nam hay nữ, trắng, đen, hay nâu, tất cả chúng ta là giống nhau. Một cách vật
lý, tâm lý, và cảm xúc, tất cả chúng ta bình đẳng. Tất cả chúng ta cùng chia
sẻ những nhu cầu, căn bản về thức ăn, chỗ ở, an toàn và yêu thương. Tất cả
chúng ta khao khát hạnh phúc và tất cả chúng ta xa lánh khổ não. Mỗi chúng ta
có những hy vọng, lo lắng, sợ hãi và mơ mộng. Mỗi chúng ta muốn những gì tuyệt
diệu nhất cho gia đình và những người
thương. Tất cả chúng ta trải nghiệm đau đớn khi khổ não vì mất mát và vui sướng
khi đạt được những điều mong cầu. Trên căn bản này, tôn giáo, chủng tộc, văn
hóa và ngôn ngữ không làm nên khác biệt.

“Whether one is
rich or poor, educated or illiterate, religious or nonbelieving, man or
woman, black, white, or brown, we are all the same. Physically, emotionally,
and mentally, we are all equal. We all share basic needs for food, shelter,
safety, and love. We all aspire to happiness and we all shun suffering. Each
of us has hopes, worries, fears, and dreams. Each of us wants the best for
our family and loved ones. We all experience pain when we suffer loss and joy
when we achieve what we seek. On this fundamental level, religion, ethnicity,
culture, and language make no difference.”

– Dalai
Lama XIV

Mọi
vật xuất hiện và biến mất do bởi những nguyên nhân và điều kiện tương ứng.
Mãi mãi không vật nào tồn tại hoàn toàn độc lập; mọi thứ ở trong mối quan hệ
với tất cả mọi thứ khác.

“All things appear and disappear because of the
concurrence of causes and conditions. Nothing ever exists entirely alone;
everything is in relation to everything else.” 
― Gautama Buddha

Nhiều
người nghĩ rằng hào hứng là hạnh phúc… Nhưng khi bạn hào hứng bạn không yên
bình. Hạnh phúc chân thật căn cứ trên sự hòa bình an lạc.

“Many people think
excitement is happiness…. But when you are excited you are not peaceful.
True happiness is based on peace.” 
― Thich
Nhat Hanh

Sự
sử dụng của con người, dân số, và kỷ thuật đã tiến đến một mức độ mà bà mẹ
Trái Đất không còn im lặng chấp nhận sự hiện diện của chúng ta.

“Human use,
population, and technology have reached that certain stage where mother Earth
no longer accepts our presence with silence.”

–
Dalai Lama XIV

Sân
hận không bao giờ biến mất cho đến khi những tư tưởng cay đắng vẫn còn được ấp
ủ trong tâm.

“Anger will never disappear so long as thoughts of
resentment are cherished in the mind.” 
― Gautama Buddha

Hy
vọng là quan trọng bởi vì nó có thể làm cho thời khắc hiện tại bớt khó khăn
hơn để chịu đựng. Nếu chúng ta tin rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, chúng ta có
thể chịu đựng gian khó hôm nay.

“Hope is important
because it can make the present moment less difficult to bear. If we believe
that tomorrow will be better, we can bear a hardship today.” 
― Thich
Nhat Hanh

Kinh
nghiệm cổ xưa của chúng ta xác quyết hoàn toàn rằng mọi thứ là liên hệ với
nhau, mọi thứ không tách rời nhau.

“Our ancient
experience confirms at every point that everything is linked together,
everything is inseparable.”

–
Dalai Lama XIV

Những
ai cố gắng để chinh phục thù hận bằng thù hận giống như những chiến binh dùng
vũ khí để chiến thắng những khác cầm vũ khí. Việc này không thể chấm dứt thù hận, nhưng tạo không gian để chúng lớn
mạnh. Nhưng, tuệ trí cổ xưa chủ trương một sự tiếp cận vô tận khác biệt để vượt
thắng thù hận. Tuệ trí muôn thuở này là gặp thù hận với không thù hận. Phương
pháp của việc cố gắng chinh phục thù hận qua thù hận không bao giờ thành công
trong việc vượt thắng thù hận. Nhưng, phương pháp chiến thắng thù hận bằng
không thù hận là hiệu quả vĩnh cửu. Đó là tại sao phương pháp ấy được diễn tả
như tuệ trí muôn thuở.

“Those who attempt to conquer hatred by hatred are
like warriors who take weapons to overcome others who bear arms. This does
not end hatred, but gives it room to grow. But, ancient wisdom has advocated
a different timeless strategy to overcome hatred. This eternal wisdom is to
meet hatred with non-hatred. The method of trying to conquer hatred through
hatred never succeeds in overcoming hatred. But, the method of overcoming
hatred through non-hatred is eternally effective. That is why that method is
described as eternal wisdom. ” 
― Gautama Buddha

Buông xả cho chúng ta tự do, và tự do
là điều kiện duy nhất cho hạnh phúc. Nếu trong tim chúng ta, chúng ta vẫn bám
chặc đến mọi thứ – sân hận, băn khoăn, hay tài sản – chúng ta không thể tự
do.

“Letting go gives us freedom, and freedom is the only
condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything –
anger, anxiety, or possessions – we cannot be free.” 
― Thich
Nhat Hanh

Đời
sống như một tạo vật thầm lặng thân thương đối với con người. Giống như con
người muốn hạnh phúc và sợ hãi khổ đau, giống như con người muốn sống và
không chết, những tạo vật khác cũng vậy.

“Life is as dear
to a mute creature as it is to man. Just as one wants happiness and fears
pain, just as one wants to live and not die, so do other creatures.”

–
Dalai Lama XIV

Ghi
nhớ một điều sai lầm giống như mang một gánh nặng trong tâm.

“Remembering a wrong is like carrying a burden on
the mind.” 
― Gautama Buddha

Đời
sống chỉ hiện hữu trong giây phút hiện tại.

“Life is available
only in the present moment.” 
― Thich
Nhat Hanh

Mỗi
chúng sanh, ngay cả những kẻ thù địch với chúng ta, là sợ hãi khổ đau giống
như chúng ta, và mong cầu hạnh phúc trong cùng cách như chúng ta. Mỗi cá nhân
cùng có quyền như chúng ta để hạnh phúc và không đau khổ. Cho nên hãy chăm
sóc người khác một cách chân thành, cả những bạn hữu và thù địch của chúng
ta. Đây là căn bản của lòng từ bi chân thật.

“Every single
being, even those who are hostile to us, is just as afraid of suffering as we
are, and seeks happiness in the same way we do. Every person has the same
right as we do to be happy and not to suffer. So let’s take care of others
wholeheartedly, of both our friends and our enemies. This is the basis for
true compassion.”

–
Dalai Lama XIV

Hơn
là những kẻ ganh ghét bạn, hơn tất cả những kẻ thù của bạn, một tâm vô nguyên
tắc tạo ra sự tổn hại trầm trọng hơn.

“More than those who hate you, more than all your enemies,
an undisciplined mind does greater harm.” 
― Gautama Buddha

Hãy
uống trà một cách chậm rãi và trang trọng, giống như nó là cái trục mà trái đất
xoay quanh – một cách chậm chạp, đều đặn, mà không vội vã với tương lai.

“Drink your tea slowly and reverently, as if
it is the axis on which the world earth revolves – slowly, evenly, without
rushing toward the future.” 
― Thich
Nhat Hanh

Tôi
không biết vũ trụ với vô số thiên hà, ngôi sao và hành tinh có một ý nghĩa
sâu sắc hơn hay không, nhưng tối thiểu rõ ràng rằng, những con người chúng ta
sống trên trái đất này đối diện với nhiệm vụ của việc tạo ra một đời sống hạnh
phúc cho chính chúng ta. Do thế, thật quan trọng để khám phá những gì sẽ mang
đến một mức độ hạnh phúc sâu sắc nhất.

“I don’t know
whether the universe, with its countless galaxies, stars and planets, has a
deeper meaning or not, but at the very least, it is clear that we humans who
live on this earth face the task of making a happy life for ourselves.
Therefore, it is important to discover what will bring about the greatest
degree of happiness.”

–
Dalai Lama XIV

Hãy
cảnh giác; canh gác tâm thức của bạn chống lại nhưng tư tưởng tiêu cực.

“Be vigilant; guard your mind against negative
thoughts.” 
― Gautama Buddha

Chính
đời sống của chúng ta phải là thông điệp của chúng ta.

“Our own life has to
be our message.” 
― Thich
Nhat Hanh

Sân
hận hay thù oán giống như lưỡi câu cá. Thật quan trọng cho chúng ta để bảo đảm
rằng chúng ta không bị vướng vào nó.

“Anger or hatred
is like a fisherman’s hook. It is very important for us to ensure that we are
not caught by it.”

–
Dalai Lama XIV

Vì
lợi lạc của nhiều người, vì hạnh phúc của nhiều người, xuất phát từ lòng từ
bi cho thế giới.

For the good of the many, for the happiness of the
many, out of compassion for the world.” 
― Gautama Buddha

Chúng
ta ở đây để tỉnh thức từ tính chất vọng tưởng riêng lẻ.

“We are here to awaken from our illusion of
separateness.” 
― Thich
Nhat Hanh

Bởi
vì tất cả chúng ta cùng chia sẻ một nhu cầu như nhau cho từ ái, thật có thể cảm
nhận rằng bất cứ mọi người chúng ta gặp gở, trong bất cứ hoàn cảnh nào, là một
người anh chị em.

“Because we all
share an identical need for love, it is possible to feel that anybody we
meet, in whatever circumstances, is a brother or sister.”

–
Dalai Lama XIV

Một
người hỏi Đức Phật, “Tôi muốn hạnh phúc.”

Đức
Phật nói, “Trước tiên loại bỏ cái “tôi”, đấy là tự ngã, sau đó
loại bỏ “muốn’, đó là tham dục. Bây giờ thấy không bạn chỉ còn “hạnh
phúc”.

“A man asked Gautama Buddha, “I want
happiness.”
Buddha said, “First remove “I,” that’s Ego, then remove
“want,” that’s Desire.
See now you are left with only “Happiness.” 
― Gautama Buddha

Bằng
việc ăn thịt chúng ta chia sẻ trách nhiệm về sự thay đổi khí hậu, việc tàn
phá những khu rừng của chúng ta, và việc làm ô nhiễm không khí và nguồn nước.
Hành động đơn giản với việc trở thành một người ăn chay sẽ làm một sự khác biệt
trong sức khỏe của hành tinh chúng ta.

By eating meat we
share the responsibility of climate change, the destruction of our forests,
and the poisoning of our air and water. The simple act of becoming a
vegetarian will make a difference in the health of our planet.” 
― Thich
Nhat Hanh

Chúng
ta cần học để biết muốn những gì chúng ta không phải có để có những gì chúng
ta muốn nhằm để có hạnh phúc vững vàng và ổn định

“We need to learn
how to want what we have NOT to have what we want in order to get steady and
stable Happiness”

–
Dalai Lama XIV

Hãy
học hỏi điều này từ nước: ồn ào tung tóe dòng suối nhưng dưới chiều sâu của đại
dương thì tĩnh lặng.

“Learn this from water: loud splashes the brook
but the oceans depth are calm.” 
― Gautama Buddha

Đối
với những thứ tự phơi bày với chúng ta, thì chúng ta cần sẳn sàng từ bỏ những
quan niệm của chúng ta về chúng.

“For things to
reveal themselves to us, we need to be ready to abandon our views about
them.” 
― Thich
Nhat Hanh

Hãy
ban cho người thương của bạn đôi cánh để bay, gốc rể để trở lại lý do để ở lại.

“Give the ones you
love wings to fly, roots to come back and reasons to stay.”

–
Dalai Lama XIV